29.4.

29. dubna 2013 v 19:31 | T. |  Den za dnem
Dnešek byl fakt zajímavej den. :D První den mojí praxe, uuuh jsem unavená jak něco. 6 hodin v knihkupectví, postávání a usmívání se na zákazníky a lítání do skladu a zase zpátky po úplně šílených schodech. :D Ale užívám si to.

Snídaně: pár lžiček kokosovo-čokoládového jogurtu
Svačina: malé jablko
Oběd: kousek pizzy
Svačina: --
Večeře: salát
Pití: voda, trochu coly, trochu zeleného čaje
Pohyb: 6 hodin práce (chození ze schodů, do schodů, přenášení tuny knih atd.), 6 hodin chození po městě a nakupování

A teď už si jen pustím Iron Mana a nebudu na nic myslet .<3
:)
xxxxxx
T.
 

Nový začátek.

28. dubna 2013 v 21:19 | T. |  Den za dnem
Zítra začnu odznova.
Dnešek byl absolutně strašněj.
Ale fakt to není moje chyba, nikdo u nás doma není prostě schopnej nakoupit zdravý jídlo -.-
Nebudu sem psát co všechno jsem sežrala, ale zítra přísahám že to bude skvělé.
Nejlépe nic.
Achjo :X
No nevadí, dneska si ještě dám nějaký to posilování a nebudu si vyčítat co se stalo.
Jinak zítra mi začíná praxe, takže jsem ráda.
2 týdny praxe a hned potom odjíždím na dovolenou <3
Yessss.
Tak dobrou noc.
T.
xx

27.4.

27. dubna 2013 v 19:06 | T. |  Den za dnem
Snídaně: kousek salátové okurky, 1 malá cookie
Svačina: jablko
Oběd: kousek dušeného kuřecího masa, pečené brambory (asi 4 kousky - plátky), salát (ledový salát, okurka, bílá paprika)
Svačina: jablko, černý čaj s mlékem
Večeře: 2 rohlíky se salámem :(
Pití: voda, čaj
Pohyb: 1 hodina chůze po lese s během (ztratila jsem se a pak jsem se řízla do ruky o plot :DDDDDDDDD)
nějaký to cvičení (lehosedy, squats, jumping jacks, dřepy)
 


Pia Mia Perez

27. dubna 2013 v 15:20 | T. |  Thinspo

Pia Mia

Další moje velká inspirace a role model je Pia Mia. Kdo je to?
No... ona vlastně není ničím slavná, má sice vydané 2 písničky, ale je to spíš taková holka co je slavná mezi 12-15 letými holkami po USA, trochu i po světě.
Je jí 16 let a nejvíc se zatím proslavila tím, že byla "bff" s Bellou Thorne a chodila s jejím bratrem. Pak se ale rozhádali a měli nějaká dramata na Twitteru. Mezitím ale stihla vydat písničku Bubblegum boy s Bellou. Hodně lidí si myslelo že Pia je používá pro slávu, ale to není pravda.
Po tomhle incidentu byla Pia dlouho smutná a nic moc se nedělo, pak ale vydala píseň The Last Man On Earth.
A co dělá jinak? Žije v Los Angeles, a je kamarádka se Stellou Hudgens, pořád natáčí covery písniček na youtube, dělá bojový sport Krav Maga, tančí, hrála divadlo, fotí se a prostě si žije pohádkovým životem v Hollywoodu. Ani nechodí do školy, což nechápu, ale nechme to být. :D
Ale co je na ní kromě jejího perfektního vzhledu, hlasu, atd nejlepší... je její postava. :)

Hlavní je být pozitivní

27. dubna 2013 v 9:25 | T. |  Other
Ať už jste pro ana nebo pro zdravé hubnutí, musíte zůstat pozitivní.

1. cvičení opravdu zlepšuje náladu (u mě hlavně běhání a procházky po lese)
2. ovoce je sladké, takže když budete mít hroznou chuť na něco, ovoce je skvělá volba
3. nevyčítejte si prohřešky. občas se to prostě stane a ta jedna čokoláda nebo trochu chipsů vás přece nezabije, prostě si běžte zaběhat nebo udělejte 30 dřepů
4. zdá se vám váš cíl nedosažitelný? máte chuť to vzdát? uvědomte si co všechno se ve vašem životě změní až budete mít vaši vysněnou váhu
5. pokud je pro vás cvičení nepříjemné a nebaví vás to, pusťse si k tomu hudbu, jde to pak líp :)

T.

26.4. it's a beautiful day

26. dubna 2013 v 19:57 | T. |  Den za dnem
Dnešek je extrémně krásnej den. :) Neříkám že by můj jídelník byl nějakej ukázkovej, ale užila jsem si.
Ve škole jsem byla jen 5 hodin, měli jsme tři těláky, takže šíleně moc pohybu. :D
Pak jsem jela domů, hned jsem skočila do sprchy a pak jsem valila do města za kámoškou <3
Mojí nejlepší.
A bylo to super. :D A byly jsme různě po obchodech s oblečením... zkusila jsem si úžasné šaty z Cropp Townu, dost obeplé a... ony na mě vypadaly skvěle! :D dokonce jsem v nich neměla velkej zadek, což je novinka, no taky že jo, protože ještě před 2 týdny můj obvod zadku byl 105 cm a teď 101 :D
No a taky jsem si uvědomila, že bych nechtěla žít jinde než v Brně. :) Teda jako po ČR. Samozřejmě, dejte mi Londýn nebo New York a skočím po tom hned. :D Ale Brno <3333 Je na jaře tak nádherný. :)
A teď k jídeláku.

Snídaně: kousek rohlíku
Svačina: Latté Machiatto (z automatu :X) :D
Oběd: bageta v Subway, pepsi light
Svačina: McSundae s karamelovou polevou (to je zmrzka, pro ty kdo neví :D)
Večeře: malá cookieska, malý plátek chleba - rozdělený na půlky, jedna půlka s pažitkovým máslem, druhá se salámem, kus salátové okurky
Pití: voda, pepsi light
Pohyb: 1 hodina chůze po strašně hnusným lese u školy, 2 hodiny volleyballu a přehazky, 4-5 hodin chůze po městě

xx
T.

25.4. - podělanej den.

25. dubna 2013 v 23:47 | T. |  Den za dnem
No dnešek jsem teda silně nedala. Jen se sami podívejte.

Snídaně: bílý jogurt a ananasem
Svačina: kousek jablka, 2 kousance do housky od kamarádky
Oběd: trošičku zeleninové polívky, 2 vařené brambory na loupačku, salát
Svačina: chleba s trochou salámu
Večeře: kousek rohlíku se salámem, ořechová taštička, banán
Pití: voda, zelený čaj
Pohyb: posilování, dřepy, lehosedy, běh + chůze po lese, úklid

Prostě na hovno. :X Nic se mi nedaří.
Jediná pozitivní věc je že váha se naštěstí drží na 69 takže aspoň nepřibírám.
Ale do neděle to prostě musí být 68-67 nebo mi hrábne. :(
T.

No tak.

25. dubna 2013 v 15:00 | T. |  Other
Achjo.
Jsem docela vyčerpaná a nemám moc odhodlání se hýbat nebo tak. Všechno mě bolí a jsem prostě unavená.
Jenže chci hubnout a tak potřebuju i pohyb... no snad dostanu sílu a půjdu si aspoň zaběhat a dám si konečně pořádně sklapovačky -.-
T.

24.4.

24. dubna 2013 v 21:34 | T. |  Den za dnem
Snídaně: bílý jogurt s trochou ananasu
Svačina: ---
Oběd: salát, hranolky pečené na sucho
Svačina: jablko
Večeře: ---
Pití: voda, šípkový čaj
Pohyb: běh a chůze po lese, jumping jacks, dřepy

Dnešek byl teda náročnej den. :D
Nejprve jsem jela na příjmačky... a... byla jsem přijatááá! :)) Na Propagaci a Management, nebo tak něco, ten obor je docela složitej. :D
No a pak jsem se doma dívala na Avengers a jedla oběd, pak jsem ještě šla do drogerky si něco koupit a jinak jsem celý den na počítači. Zábava. :D
Takže fajn.
Dnešní jídelák není špatný, ale těch hranolek bylo moc :X
Achjo. zkazily mi to hodně... no ale co nadělám...
Zítra to bude ještě lepší :) <3

Já vs. Moje vysněné já

24. dubna 2013 v 19:13 | T. |  Other
Já:
- hnusný věčně rozlítaný vlnitýokurdnatý vlasy
- nerdy glasses
- hnusná postava
- příšerná pleť a obličej celkově
- divnej úsměv, hlas, smích
- působím na lidi strašně divně atd.
- nevím o čem se s lidma bavit
Moje vysněné já:
- hubené
- rovný vlasy
- styl který opravdu chci nosit
- dobrá pleť (se zbytkem obličeje asi nic neudělám:()
- zapracovat na chování, působení, stylu řeči atd.
- mít u lidí respekt a konečně být uznávaná, milovaná, obdivovaná.

Jo jsem strašněj narcisista. Ale já to prostě chci.
A ana mi pomůže.:)
A na tom ostatním zapracuju... a až přijdu příští rok do nové školy... tak to nebudu já... bude to moje druhé já... :)
xxx
T.

Kam dál